tiistai 14. tammikuuta 2014

Tiistai

Eilen ma oli mittaus päivä ei ollu suuria muutoksia mut tyhjää parempia:
-1,3kg
vyötärö -1,5cm

Nyt sitten nuorimmalla on vatsatauti..jes...tykkään tästä pyykkirumbasta ihan ku ei olis muutakin tekemistä.
Illaks pitäs mennä töihin ja ukkokin on "illassa" tänään, no sen vuoro loppuu puol seiska...ite siirsin omaa vuoroa myöhemmäksi, mukulat tulee töihin vähäks aikaa mukaan...onneks ei oo kuormapäivä.
Onneks huomenna on helpompaa ukko sai vaihdettua aiemman vuoron ja mä meen iltaan taas huomenna, tehdään vaihto lennossa.

Tekee mieli syödä jotain hyvää.

sunnuntai 12. tammikuuta 2014

Heikko itsekuri

Joo mulla on aina ollu heikko itsekuri, eilen se tuli taas jälleen kerran todistettua itselleen...sorruin ja söin suklaalevyn joka oli kaapissa ihan huomaamatta meni koko levy kun kattelin samalla elokuvaa.

Tänään menny paremmin...kävin kaverin kanssa kävely lenkilläkin matkaa kertyi n.8km.

Nyt on ekä viikko SD:tä takana ja huomenna olisi mitta ja vaaka päivä.

öitä kaikille!

lauantai 11. tammikuuta 2014

Vastauksia pohdintaan!

Miks oon lähtenyt mukaan SuperDieettiin?


Haluan laihtua, hankkia paremman kunnon ja oppia syömaan terveellisesti.

Mitä itseasiassa haluun saavuttaa ja miks? Mitä seuraa siitä, että saavutan tavoitteet?


Haluan saavuttaa sen että omaan paremman kunnon, olen kiinteytynyt ja vaatekoko pienentynyt muutaman koon.
Olisin itseeni tyytyväinen ja tuntisin itseni kauniiksi ja halutuksi. Nyt en ole.
Olisin varmempi, onnellisempi ja saavuttaisin haluamani.

Entä miten SuperDieetti nivoutuu mun elämänarvoihin?
SD pistää elämäni ns.järjestykseen, pitää antaa myös itselleen aikaa eikä vain lapsille,kodille ja työlle.

Entä lähipiirini ja ympäristöni arvoihin?

Muukin perhe oppii syömään terveellisesti ja oikein. lapset saavat vain ruolle lisäksi hiilarin lähteen.

Tässä tätä pohdintaa, taitaa olla joillekkin ihan perus kauraa tai vähäpätöisiä asioita, mutta mulle iso asia et tuotan tekstin ihan ulos asti nyt se on kunnolla mietitty.
Mun elämä on kuitenkin aikalailla pyöriny viime vuodet lasten, kodin ja työn ympärillä en ole itselleni hankkinu/antanu aikaa.

HYVÄÄ LAUANTAITA KAIKILLE!


Minä

Jos vaikka kerron itsestäni ja siitä miten musta tuli tälläinen mikä olen nyt ja josta haluan nyt eroon...

Olen 3-kymppinen 4-vuorotyötä tekevä äiti, poikia on kaks 4 ja 5 vuotiaat, mieskin löytyy.
Olin normipainoinen(60kg) viimeeksi kun olin 17, jolloin tapasin ex-mieheni silloin rupesin lihoo...liikunta jäi pois kun liikuttiin autolla, ex teki hyvää ruokaa paljon kermaa ja ulkona käytiin kans syömässä silloin rupes myös maistuu karkki ja sipsit. Oltiin kolme vuotta yhdessä jonka jälkeen erottiin.
Olin viis vuotta yksin, silloin tuli elettyä vähän railakasta elämää, ruoka jäi pois kun olin ns.suruni surrut eron jälkeen, tän jälkeen rupes maistuu alkoholi. Paino oli tällä hetkellä n.85kg.
Tän viiden vuoden jälkeen tapasin nykyisen mieheni, alko jäi mut ruoka ja muut mätöt rupes taas maistuu. Pian olinki paksuna ja poika syntyi, paino silloin n.97kg, sitten olinkin taas pian paksuna,tän toisen raskauden jälkeen paino huiteli jo 100kg:ssa.

Ja nyt takaisin tähän päivään, painoni on parhaillaan huidellu lähempänä 110kg ja alimmillaan 95kg:ssa.
Olen muutaman kerran koettannu laihduttaa. Aina olen epäonnistunut yritykset ovat aina kaatuneet, millon mihinkin, stressiin, tekosyihin, tuen puutteeseen, heikkoon itsetuntoon.
Tosin tukea en saa nytkään joten nähtäväksi jää miten onnistun vai onnistunko ollenkaan. Tosin olen sanonut et jos en nyt onnistu niin ei sit enään koskaan sitten ollaan läski.

Tässä pieni historia pläjäys musta!

keskiviikko 8. tammikuuta 2014

Pientä pohdintaa

Miks oon lähtenyt mukaan SuperDieettiin?
Mitä itseasiassa haluun saavuttaa ja miks? Mitä seuraa siitä, että saavutan tavoitteet?
Entä miten SuperDieetti nivoutuu mun elämänarvoihin?
Entä lähipiirini ja ympäristöni arvoihin?


Näitä asioita miettiessä mennään tänään!

Tämmöinen kiva

Karua todellisuutta 

tiistai 7. tammikuuta 2014

 Näistä lähdetään liikkeelle, ei oo hurraamista.
Olen 30nen nainen, äiti ja vaimo.
Lapsista on osa kiloista jäänyt ja loput tullut syömällä huonosti ja epäsäännöllisesti.
Salilla olen jonku verran käyny ja tykkään siitä mut nyt taas livetty kaidan tien toiselle puolelle joten nyt on aika taas palata ruotuun. nyt olisi tiukka kuusiviikkoa edessä Fitfarmin superdietillä.

Pituus:160cm
Paino:102,4kg

Lisää päivityksiä tulee myöhemmin.